अक्षय कुमार को नहीं पसंद बॉडी बिल्‍डिंग के लिए प्रोटीन शेक पीना, लड़कों को दे रहे ये सख्‍त सलाह

समय की आधुनिकता और चीजों के सरल होने के साथ हम सभी लोग थोड़े लापरवाह तो हो ही गए। हम हर चीज में अक्सर एक शॉटकर्ट ढूंढना चाहते हैं ताकि जल्दी से जल्दी जो कुछ सोच रहे हैं उसे पा सकें। ऐसा ही कुछ होता है बॉडी बनाने के दौरान। लोग अक्सर बॉडी जल्दी बनाने के लिए बहुत से सप्लीमेंट और प्रोटीन शेक का सहारा लेते हैं। लेकिन बॉलीवुड के सबसे फिट हीरो में से एक अक्षय कुमार प्रोटीन शेक के सख्त खिलाफ है। आपको बता दें कि अक्षय केवल एक एक्टर नहीं बल्कि ब्लैक बेल्ट मार्शल आर्टिस्ट भी हैं। 53 वर्षीय अक्षय बहुत से लोगों के रोल मॉडल हैं, लोग उन्ही की तरह करियर बनाना चाहते हैं। पर एक चीज और भी है जो आप अक्षय से सीख सकते हैं। वह है एक सही जीवन शैली को नियमित रूप से जीते रहना। बॉलीवुड में ऐसा दूसरा कोई भी एक्टर नहीं हैं जो इतनी आदर्श जिंदगी जीता हो। फोटो साभार: indiatimes

क्या आप जिम के बाद या पहले किसी तरह का कोई प्रोटीन शेक पीते हैं। अगर हां तो बॉलीवुड के खिलाड़ी यानी अक्षय कुमार आपको एक वार्निंग दे रहे हैं। आइए जानते हैं आखिर क्यों खिलाफ है अक्षय प्रोटीन शेक के।

समय की आधुनिकता और चीजों के सरल होने के साथ हम सभी लोग थोड़े लापरवाह तो हो ही गए। हम हर चीज में अक्सर एक शॉटकर्ट ढूंढना चाहते हैं ताकि जल्दी से जल्दी जो कुछ सोच रहे हैं उसे पा सकें। ऐसा ही कुछ होता है बॉडी बनाने के दौरान। लोग अक्सर बॉडी जल्दी बनाने के लिए बहुत से सप्लीमेंट और प्रोटीन शेक का सहारा लेते हैं। लेकिन बॉलीवुड के सबसे फिट हीरो में से एक अक्षय कुमार प्रोटीन शेक के सख्त खिलाफ है।

आपको बता दें कि अक्षय केवल एक एक्टर नहीं बल्कि ब्लैक बेल्ट मार्शल आर्टिस्ट भी हैं। 53 वर्षीय अक्षय बहुत से लोगों के रोल मॉडल हैं, लोग उन्ही की तरह करियर बनाना चाहते हैं। पर एक चीज और भी है जो आप अक्षय से सीख सकते हैं। वह है एक सही जीवन शैली को नियमित रूप से जीते रहना। बॉलीवुड में ऐसा दूसरा कोई भी एक्टर नहीं हैं जो इतनी आदर्श जिंदगी जीता हो।

फोटो साभार: indiatimes

​बेहतरीन जीवन शैली

अक्षय कुमार साल में ना जाने कितनी ही फिल्में कर डालते हैं, जबकि उनके साथी एक्टर उनसे आधी ही फिल्म करते हैं। अक्षय अपनी जिंदगी को बहुत ही शर्तों के साथ जीते हैं। वह अक्सर बहुत जल्दी हो सो जाते हैं। यही नहीं उनके उठने का समय भी बहुत जल्दी का होता है। सुबह उठकर घंटों तक व्यायाम करते हैं।

उन्होंने इंटरव्यू के दौरान फिटनेस को लेकर अपना नजरिया साझा किया। आपको शायद यकीन भी ना हो कि अक्षय की डाइट और एक्सरसाइज इतनी ज्यादा साधारण है जिसे शायद कोई भी फॉलो कर सकता है। आइए जानते हैं क्या है उनके फिटनेस सीक्रेट्स...

​अक्षय की फिटनेस सीक्रेट

आपने अक्सर बहुत से लोगों को देखा होगा जो यह मानते होंगे कि बिना प्रोटीन शेक के एक टोंड बॉडी नहीं बनाई जा सकती, तो जरा अक्षय को ध्यान से देखिए। अक्षय कुमार को देखकर लोगों को लगता है कि वह घंटों जिम में पसीना बहाते होंगे और प्रोटीन शेक पीते होंगे। लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। बल्कि वह प्रोटीन शेक के पूरी तरह अगेंस्ट रहते हैं। अक्षय घर के बने भोजन और देसी सूपर फूड पर ही यकीन रखते है।

​प्रोटीन शेक और सप्लीमेंट्स के खिलाफ

अक्षय ने अपने इंटरव्यू में इस बात का भी जिक्र किया कि आज हमारे देश के बहुत से युवा प्रोटीन शेक और सप्लीमेंट्स का सेवन करने लगे हैं। जबकि अक्षय इसके पूरी तरह खिलाफ हैं। वह कहते हैं मुझे समझ नहीं आता कि लोग आखिर क्यों

प्रोटीन शेक का सेवन

करते हैं। वह एक प्रोडक्ट के ही प्रोडक्ट बन रहे हैं।

उन्होंने यह भी कहा कि लोग आज के समय में देसी घी, दूध, दही, लस्सी जैसी चीजों को तो भूल ही गए हैं और घर का खाना भी बंद कर दिया है।

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​वजन घटाने का नहीं होता शॉर्ट कट

अक्षय ने अपने फैन्स को एक नसीहत भी दी जिसमें उन्होंने वजन कम करने के लिए फैड डाइट का पालन न करने को कहा। अक्षय ने कहा कि लोग वजन कम करने के लिए आसान और छोटे रास्ते अपनाते हैं और सोचते हैं कि वह सही कर रहे हैं।

लेकिन वह भूल जाते हैं कि इसकी वजह से उन्हें कई दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं। वह कहते हैं कि हर चीज के लिए किसी तरह का शॉर्टकट नहीं होता, बल्कि आपको हार्ड वर्क करना ही होता है। वह कहते हैं कि अगर वजन बढ़ने में समय लगा था तो घटने में भी टाइम ही लगेगा।

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​सेलिब्रिटी वर्कआउट फॉलो न करें

आमतौर पर बहुत से सेलिब्रिटी अपने वर्कआउट की वीडियो या डाइट प्लान फैंस के साथ शेयर करते हैं। लेकिन अक्षय ऐसे किसी भी सेलिब्रिटी के वर्कआउट को आंख बंद करके फॉलो न करने कि हिदायत देते हैं। वह कहते कि सेलिब्रिटीज के बारे में जुनूनी ना हो और उनके वर्कआउट को भी आंख बंद करके कॉपी न करें।

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​सही लाइफस्‍टाइल करें फॉलो

अक्षय कहते हैं कि किसी सेलिब्रिटी के डाइट और वर्कआउट को फॉलो करने की बजाय एक सही जीवन शैली का पालन करें जो आपको साधारण तरह से वजन घटाने और फिट रहने में मदद करें, इसके लिए एक सही डाइट और एक्सरसाइज का चुनाव करें।

अक्षय आगे कहते हैं कि बहुत से लोग सप्लीमेंट्स और प्रोटीन शेक का इसलिए सेवन करने लगते हैं। क्योंकि बहुत से स्टार इन उत्पादों का विज्ञापन करते है और इनका इस्तेमाल करते हैं। उन्हें लगता है कि यह एक सही तरीका है। जबकि ऐसा नहीं है। वह कहते हैं किसी प्रोडक्ट का प्रोडक्ट बनने से अच्छा है कि एक नेचुरल तरीके से आगे बढ़ें।

​अक्षय की फैन्स को राय

अक्षय ने अपने फैन्स को राय दी कि वर्कआउट को लेकर कहा कि यह कुछ ऐसा है जो आपको अपने अंदर से देखना होगा। यह आपको सोशल मीडिया पर नहीं मिलेगा। अक्षय कहते हैं कि अगर आप वर्कआउट को ही कोर समझेंगे तो यह आपको फायदा नहीं देगा।

वह कहते हैं कि एक्सरसाइज जबरदस्ती नहीं किया जा सकता। यह केवल अंदर से ही आता है। अगर आप वर्कआउट करना पसंद करते हैं तो यह आपको बोझ की तरह नहीं लगेगा। वह कहते हैं वर्कआउट से जुड़े कई कायदे और नियम है। इसलिए किसी को भी वर्कआउट करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।

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