अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, वजन बढ़ाना चाहते हैं, मसल्स बनाना चाहते हैं या फिर फिट होना चाहते हैं तो 4 गलती बिल्कुल ना करें। इन्हीं गलतियों को करने की वजह से आपकी एक्सरसाइज और डाइट बेअसर हो जाती है और कोई रिजल्ट नहीं मिलता। आइए जानते हैं कि आखिर जिम और डाइट के बाद भी रिजल्ट क्यों नहीं मिलता?सर्टिफाइड फिटनेस कोच ने कहा कि बॉडी ट्रांसफोर्म करने के लिए सही गाइडेंस और ट्रेनिंग चाहिए। इसके साथ 4 बातों का अच्छी तरह ध्यान रखना चाहिए। जिनका असर आपके रिजल्ट पर पड़ता है। आइए जानते हैं कि वेट लॉस या वेट गेन करते हुए कौन-सी गलतियां नहीं करनी चाहिए।
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Wednesday, June 28, 2023
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