क्रंचेस है पुरानी एक्सरसाइज, ये है लेटेस्ट एब्स वर्कआउट, मसल्स में आता है भयंकर पंप

एब्स (Abs) बनाने के लिए अधिकतर लोग क्रंचेस करते हैं। यह एक ट्रेडिशनल एक्सरसाइज है, जिस पर हमेशा से भरोसा जताया जाता है। लेकिन अब फिटनेस ट्रेनर इस ओल्ड स्कूल वर्कआउट की जगह लेटेस्ट एक्सरसाइज को ज्यादा असरदार मानते हैं। यह एक्सरसाइज आपके फैट को पिघलाने, एब्स मसल्स बढ़ाने और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करते हैं। सीनियर फिटनेस ट्रेनर Courteney Fisher ये लेटेस्ट एक्सरसाइज (Abs Exercise For Men and Women) करने का तरीका बताया। इन सभी एक्सरसाइज का राउंड पूरा करने के बाद 1 मिनट का रेस्ट लें और फिर से एक राउंड दोहराएं। इस तरह आपको 3 राउंड करने हैं।

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