शरीर का अंदरुनी तापमान संतुलित रहना चाहिए। अगर शरीर में गर्मी बढ़ने लगती है तो कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण अत्यधिक पसीना आना, पेट में जलन, शरीर पर फोड़े-फुंसी आदि होने लगती हैं। इसे कंट्रोल में रखने के लिए गर्मी की डाइट (Summer Diet) पर ध्यान देना चाहिए।शरीर को ठंडक देने के लिए लोग गर्मी में सादा दही (Curd Eating) खाते हैं। लेकिन आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. निकिता कोहली का मानना है कि ऐसा करने से शरीर को नुकसान पहुंचता है। क्योंकि, वो इसे गर्मी बढ़ाने वाला फूड मानती हैं। उन्होंने बताया कि आयुर्वेद में दही खाने का बेस्ट तरीका क्या है?
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Friday, May 5, 2023
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