दिल का हर दरवाजा खोल देगा चक्रासन, मगर 3 चीज के बिना इसे नहीं कर पाएंगे आप

Chakarasana Yogasana: चक्रासन एक बेहतरीन योगासन है, जिसे अंग्रेजी में व्हील पोज (Wheel Yoga Pose) भी कहा जाता है। इसे योग में उर्ध्व धनुरासन नाम भी दिया गया है। यह शरीर के एक-एक अंग को फायदा पहुंचाता है। सबसे बड़ी बात यह आपके दिल की हर मसल्स को खोल देता है।चक्रासन सबसे मुश्किल योगासनों में से एक है। जिसे करने में अधिकतर लोग नाकामयाब हो जाते हैं। दरअसल, इसके लिए आपको पहले तैयारी करनी होती है। जिसमें 3 योगासन कर सकते हैं और इनके बारे में सर्टिफाइड कोच ने जानकारी दी है।

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