जूस पीते हुए ये गलती तुरंत हाई कर देगी ब्लड शुगर, पोषण निकलकर रह जाएगा पानी

Juice Mistakes to Avoid: जूस एक हेल्दी ड्रिंक है, जिसे गर्मियों में जरूर पीना चाहिए। यह जरूरी पोषक तत्व देने के अलावा पानी की कमी से भी बचाता है। लेकिन जूस को सही तरीके से पीना चाहिए, वरना इसके पोषक तत्व कम हो जाते हैं और यह सिर्फ रंगीन पानी रह जाता है।जूस पीने के साथ इसे बनाते हुए भी काफी सावधान रहना चाहिए। क्योंकि, सिर्फ एक गलती करने से यह डाइबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ऐसी ही 4 गलतियों के बारे में न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने जानकारी दी है, जिन्हें जूस पीते या बनाते हुए नहीं करना चाहिए।

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