इस वक्त बिल्कुल नहीं करनी चाहिए एक्सरसाइज, एक्सपर्ट मानते हैं सबसे गलत टाइम

When To Avoid Exercise: शरीर के लिए एक्सरसाइज फायदेमंद होती है। यह ताकत, स्टैमिना, फ्लैक्सिबिलिटी और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करती हैं। लेकिन गलत समय पर एक्सरसाइज करने से मुसीबत आ सकती है।आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. वारालक्ष्मी कहती हैं कि व्यायाम-एक्सरसाइज एक बढ़िया गतिविधि है, जो स्वास्थ्य और दीर्घायु बनाए रखने में मदद करती है। लेकिन, 3 स्थिति में एक्सरसाइज करने से पहले सोचना चाहिए। क्योंकि इससे तबीयत बिगड़ सकती है।

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