काम के बीच में खत्म हो गई एनर्जी? इन चीजों को खाकर तुरंत रिचार्ज हो जाएंगे आप

हम जो खाते हैं, उससे हमारा एनर्जी लेवल बहुत प्रभावित होता है। अच्छा भोजन करने से एनर्जी में बढ़ोतरी हो सकती है। लंबे समय तक हेल्दी एनर्जी फूड का सेवन मेटाबॉलिज्म सुधारने में भी मदद करता है और तुरंत ऊर्जा भी प्रदान करता है।'ईट योर केक, लूज योर वेट' के लेखक और हॉलिस्टिक हेल्थ कोच Azhar Ali Sayed के मुताबिक, हाई एनर्जी फूड से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। कुछ हाई एनर्जी फूड को खाकर अपनी एनर्जी को तुरंत बढ़ाया जा सकता है और किसी भी लंबे व व्यस्त दिन के लिए पहले से तैयार रहा जा सकता है।

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