कब्ज से छुटकारा दिला सकते हैं बस 3 उपाय, चाय-सिगरेट से मिल जाएगी आजादी

Constipation Home Remedies: खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से कब्ज की समस्या बहुत आम हो गई है। इसमें आपके पाचन और आंतों का कामकाज बिगड़ जाता है और पेट ढंग से साफ नहीं हो पाता। आपको जानकर हैरानी होगी कि लंबे समय तक चलने वाली कब्ज से बवासीर और फिशर का खतरा काफी बढ़ जाता है।कुछ लोग सुबह पेट साफ करने के लिए चाय, कॉफी, सिगरेट, बीड़ी आदि का सेवन करते हैं। जो कुछ समय तक तो काम कर जाती हैं, लेकिन बाद में बेअसर तो होती ही है, साथ में इस रोग को ज्यादा गंभीर बना देती हैं। इसलिए आप शुरू से ही 3 आसान काम कर सकते हैं। योग एक्सपर्ट आकाश सिंघल के मुताबिक, ये उपाय कब्ज से छुटकारा दिला सकते हैं।

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