पेट की चर्बी गलाने वाले fat burners पर न करें तुरंत भरोसा, ये अंग कर सकते हैं खराब

फिटनेस इंडस्ट्री आज के समय में बहुत ही तेजी से फल फूल रही है। यही कारण भी है कि आपको तुरंत फैट टू फिट बनाने वाले कई उत्पाद बाजार में दिख जाएंगे। यही नहीं इन उत्पादों का विज्ञापन बहुत से नामी लोगों द्वारा भी किया जा रहा होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इन सभी उत्पादों पर आंख बंद करके भरोसा करना शुरू कर दे। या फिर इन उत्पादों का सेवन करना शुरू कर दें। वजन घटाने का कोई शॉर्टकट नहीं है। जिस तरह वजन बढ़ने में समय लगता है, उसी तरह वजन घटाने में भी समय और मेहनत लगती है। सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ - साथ एक सही जीवन शैली का पालन करने की वजह से ही आपका वजन घटता है। अगर आप ऐसे में वजन घटाने के लिए किसी सप्लीमेंट्स, दवाइयों या बर्नर का सहारा लेते हैं, तो यह आपके लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। भले ही इन उत्पादों में डाली गई सामग्री वजन घटाने से संबंधित क्यों ना हो। पर यह लंबे समय में आपके शरीर के विभिन्न अंगों को नुकसान ही पहुंचाएगी। चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ उत्पादों और दवाइयों के बारे में जो वजन घटाने की बजाय आपकी मुसीबत बढ़ा सकते हैं।

क्या आप वजन घटाने के लिए किसी सप्लीमेंट्स का सहारा लेने की सोच रहे हैं। अगर हां तो जरा रुकिए। कहीं ऐसा ना हो कि यह सप्लीमेंट आपकी समस्या घटाने की जगह बढ़ा दें।

फिटनेस इंडस्ट्री आज के समय में बहुत ही तेजी से फल फूल रही है। यही कारण भी है कि आपको तुरंत फैट टू फिट बनाने वाले कई उत्पाद बाजार में दिख जाएंगे। यही नहीं इन उत्पादों का विज्ञापन बहुत से नामी लोगों द्वारा भी किया जा रहा होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इन सभी उत्पादों पर आंख बंद करके भरोसा करना शुरू कर दे। या फिर इन उत्पादों का सेवन करना शुरू कर दें। वजन घटाने का कोई शॉर्टकट नहीं है। जिस तरह वजन बढ़ने में समय लगता है, उसी तरह वजन घटाने में भी समय और मेहनत लगती है। सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ - साथ एक सही जीवन शैली का पालन करने की वजह से ही आपका वजन घटता है।

अगर आप ऐसे में वजन घटाने के लिए किसी सप्लीमेंट्स, दवाइयों या बर्नर का सहारा लेते हैं, तो यह आपके लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। भले ही इन उत्पादों में डाली गई सामग्री वजन घटाने से संबंधित क्यों ना हो। पर यह लंबे समय में आपके शरीर के विभिन्न अंगों को नुकसान ही पहुंचाएगी। चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ उत्पादों और दवाइयों के बारे में जो वजन घटाने की बजाय आपकी मुसीबत बढ़ा सकते हैं।

​फैट बर्नर

अगर आप जिम में जाते हैं तो यकीनन आपको वजन घटाने के लिए ट्रेनर किसी तरह के बर्नर लेने की सलाह जरूर देते होंगे। लेकिन यह फैट बर्नर आपके लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। आपको बता दें कि बहुत से फैट बर्नर के अंदर usnic acid पाया जाता है जो आपका वजन तो घटा देगा। लेकिन इसकी वजह से आपके लीवर को बहुत ज्यादा नुकसान हो सकता है।

यही नहीं कई बर्नर के अंदर ग्वार गम, क्रोमियम, चिटोसन, या कार्निटाइन नामक रसायनों का उपयोग किया जाता है। यह रसायन आंत के लिए कई तरह की समस्याएं खड़े कर सकते हैं। इसलिए जब भी वजन घटाने की दवा या सप्लीमेंट लेने जाएं तो उसके अंदर पाए जाने वाले पदार्थों की जांच जरूर करें।

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​मील की जगह शेक और जूस

आपने अक्सर बहुत से लोगों को देखा होगा, जो वजन घटाने के लिए एक मील स्किप करते हैं ,और उसकी जगह शेक एवं जूस का सेवन करना शुरू कर देते हैं। जबकि शेक, जूस या स्मूदी के अंदर आर्टिफिशियल शुगर, आइसोलेट प्रोटीन, और आर्टिफिशियल फ्लेवर्स का शामिल किया जाना बहुत समान है।

यह न केवल वजन घटाने के लक्ष्य पर विपरीत प्रभाव दिखा सकती है। बल्कि इससे आपकी किडनी, लीवर और हृदय को भी खतरा है। यही नहीं शेक और जूस के अंदर डाले जाने वाले पदार्थ आपको डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की समस्या में भी डाल सकते हैं।

​ग्रीन कॉफी

ग्रीन कॉफी का विज्ञापन तो आपको बहुत सी वेबसाइट्स पर दिख जाता होगा, जहां वजन घटाने के दावे भी लिखे होंगे। लेकिन आपको बता दें कि कॉफी के अंदर अधिक मात्रा में कैफीन और योहिम्बे शामिल हैं। यह आपके सिर में भारीपन और एंग्जाइटी, जैसी समस्या पैदा कर सकते हैं।

यही नहीं इसका असर आपके हृदय पर भी पड़ता है। वहीं अगर आपके परिवार में या आपको खुद हृदय से जुड़ी समस्या है, तो

ग्रीन कॉफी

बिल्कुल भी सही विकल्प नहीं हो सकता। ऐसे में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो एक सही तरीका अपनाएं और कैफीन युक्त पदार्थ का सेवन कम मात्रा में करें।

​वजन घटाने की दवा

अगर आप वजन घटाने की दवा या गोलियों का सेवन करने की सोच रहे हैं तो यह आपके लिए एक सही विकल्प नहीं है। दरअसल इन गोलियों के अंदर फेनफ्लुरामाइन, फेनिलप्रोपेनॉलामाइन, एफेड्रिन जैसे खतरनाक यौगिक पाए जाते हैं। जिनकी वजह से हाई बीपी की समस्या हो सकती है। दरअसल जब आप इस तरह की दवाइयां लेते हैं तो इससे शरीर का ब्लड प्रेशर हाई होने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही आपको हृदय रोग भी हो सकता है।

​याद रखने योग्य बातें

ऐसे लोग जो डायबिटीज, लीवर की बीमारी, हृदय रोग और अन्य बीमारी का शिकार हैं, वह किसी भी तरह की वजन घटाने की दवा लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। आपको बता दें कि ऐसे अब तक कोई प्रमाण नहीं हैं, जो इस बात का दावा करते हो कि वेट लॉस दवा वजन घटाने में कारगर है।

इसके अलावा अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो एक सही डाइट, जीवन शैली और एक्सरसाइज करना नियमित रूप से जारी रखें। इससे आपका वजन घटने लगेगा। साथ ही ध्यान रहे कि किसी भी महंगी दवा या सप्लीमेंट का सेवन बिल्कुल न करें। क्योंकि इन दवाओं या सप्लीमेंट से संबंधित कोई अन्य प्रमाण भी मौजूद नहीं है।

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