बिना Dieting के ही होने लगे हैं पतले? हो सकती है ये गंभीर बीमारियां

सालभर वजन में उतार-चढ़ाव होना स्वभाविक है। हो सकता है ज्यादा खाने से वजन बढ़ जाए और पेट के फ्लू के कारण वजन तुरंत घट भी जाए। इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर आप छह महीने से भी कम समय में अपने शरीर के वजन का कम से कम 5 प्रतिशत कम कर रहे हैं, तो इसे मामूली न समझें। डॉक्टर कहते हैं कि बिना किसी वजन के वजन कम होना आम बात नहीं है। यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तब भी जब आपने अपनी डाइट में कुछ भी नहीं बदला, तो आपको इस बारे में ध्यान देना चाहिए। वास्तव में बिना किसी स्पष्ट वजह के वजन घटाना एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति की शुरूआत माना जाता है। यहां हम आपको ऐसी स्वास्थ्य समस्या बता रहे हैं, जो बता सकती हैं कि आपका वजन अचानक से कम क्यों हो रहा है।

कई बार वजन क्यों कम हो रहा है, हम समझ नहीं पाते। लेकिन कुछ ऐसी बीमारियां होती हैं, जो अचानक से वजन घटने का कारण बन सकती हैं।

सालभर वजन में उतार-चढ़ाव होना स्वभाविक है। हो सकता है ज्यादा खाने से वजन बढ़ जाए और पेट के फ्लू के कारण वजन तुरंत घट भी जाए। इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर आप छह महीने से भी कम समय में अपने शरीर के वजन का कम से कम 5 प्रतिशत कम कर रहे हैं, तो इसे मामूली न समझें।

डॉक्टर कहते हैं कि बिना किसी वजन के वजन कम होना आम बात नहीं है।

यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तब भी जब आपने अपनी डाइट में कुछ भी नहीं बदला, तो आपको इस बारे में ध्यान देना चाहिए। वास्तव में बिना किसी स्पष्ट वजह के वजन घटाना एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति की शुरूआत माना जाता है। यहां हम आपको ऐसी स्वास्थ्य समस्या बता रहे हैं, जो बता सकती हैं कि आपका वजन अचानक से कम क्यों हो रहा है।

​ओवरएक्टिव थायरॉइड

वजन कम होना

हाइपोथायरॉडिज्म या ओवरएक्टिव थायरॉइड का एक सामान्य लक्षण है। इसका मतलब है कि आपकी गर्दन में तितली के आकार की ग्रंथि जो आपके चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करती है, बहुत ज्यादा हार्मोन को पंप कर रही है। इस कारण शरीर में कई बदलाव होते हैं। नींद की समस्या या हर वक्त गर्म महसूस करना भी एक ओवरएक्टिव थायरॉइड के सामान्य लक्षण हैं।

रोज सुबह 'जीरा पानी' पीकर इस लड़की ने घटाया 20 किलो वजन, ये रहा पूरा सीक्रेट डाइट प्‍लान

​डिप्रेशन से जूझ रहे हैं

भूख न लगना डिप्रेशन का एक साइड इफेक्ट है और यदि आप इस बात से अनजान है कि आपका मिजाज कुछ गंभीर है, तो भी आप वजन कम कर सकते हैं। कई मामलों में व्यक्ति को ये भी पता नहीं होता कि वह अपना वजन कम कर रहा है। चिड़चिड़ापन, अधिक शराब पीना,

नींद न आना

, अवसाद के सामान्य लक्षण देखे गए हैं।

थकान के बाद भी रातभर नहीं आती चैन की नींद, तो सोने से पहले न करें इन चीजों का सेवन

​आप पर्याप्त नहीं खा रहे

वजन कम होने का एक कारण

है कि आप पर्याप्त मात्रा में भोजन नहीं कर रहे हैं। जैसे -जैसे उम्र बढ़ती है, आपको अपना पेट भरा हुआ लगता है। इसके अलावा भूख और परिपूर्णता को कंट्रोल करने वाले मास्तिष्क के कुछ संकेत डैमेज हो जाते हैं। यह सब बुजुर्गावस्था में कम खाने, वजन कम करने या शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने में विफल होने का कारण बन सकता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन जरूर करें।

कभी PCOS की वजह से बढ़ गया था सारा अली खान का भी वजन, लड़कियां इन 5 टिप्स से कर सकती हैं Weight Loss

​आपको कैंसर है

कई प्रकार के कैंसर , साथ ही पेट या आंतों में सूजन या अल्सर भी कुअवशोषण के लिए जिम्मेदार हो सकता है, जिससे वजन कम होने की संभावना बनती है। डॉक्टर कई बार ऐसी स्थिति में एसोफैगस में ट्यूमर की तलाश करते हैं। बता दें कि एसोफैगस वह ट्यूब है जो गले और पेट को जोड़ती है, इससे खाना निगलने में दिक्कत आती है और व्यक्ति भूखा रह जाता है।

​आपको डायबिटीज है

मधुमेह की शुरूआत में हो सकता है कि आपका वजन घटने लगे। इस समय आपको बहुत ज्यादा प्यास लगने के साथ कई बार पेशाब भी आएगी। दरअसल, डायबिटीज आपके शरीर की मांसपेशियों से पोषण कम करने का कारण बन सकती है, जिससे

अचानक से वजन घटने लगता है।

​आपको सिलिएक रोग है

यह एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है, जो सफेद लोगों में आम है। इसमें ग्लूटेन खाने से छोटी आंत को नुकसान पहुंचता है। खासतौर से वजन में गिरावट की यह खास वजह है। डॉक्टर्स के अनुसार, यदि आपको सिलिएक रोग है और आप ग्लूटेन खाते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली थोड़ी खराब हो जाती है। इससे पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने की क्षमता पहले से कमजोर हो जाती है।

​आपको गठिया है

रूमेटाइड अर्थराइटिस

ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है। इसके अलावा कुछ तरह के संक्रमण भी रोगी की भूख को कम कर सकते हैं। ये सभी स्थितियां आपकी आंत में सूजन दे सकती हैं, जिससे पोषण तत्वों को अवशोषित होने में परेशानी आती है। नतीजा वजन कम हो जाता है।

कई बार वजन कम क्यों हो रहा है, हम समझ नहीं पाते। ऐसे में एक बार यहां बताई गई बीमारियों पर गौर करें। अगर आपको पहचानने में दिक्कत हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/3BnGBA7
via IFTTT