Cinnamon for high blood pressure: भाग्यश्री ने हाल ही में कच्ची भिंडी खाने के फायदों के बारे में जानकारी दी थी और अब उन्होंने इम्यूनिटी बूस्ट करने वाली आयुर्वेदिक औषधी दालचीनी के स्वस्थ्य लाभों का जिक्र किया है। अभिनेत्री ने अपने सोशल अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे गार्डन में टहलती हुई दालचीनी से मिलने वाले फायदों के बारे में बता रही हैं। मैंने प्यार किया फेम एक्ट्रेस की यह पोस्ट काफी वायरल हो रही है और हजारों लोग उन्हें ये जानकारी देने के लिए शुक्रिया कह रहे हैं। आइए जानते हैं कि अपनी डाइट में हमें क्यों शामिल करनी चाहिए दालचीनी और क्या हैं इसके स्वस्थ्य लाभ।Cinnamon for high blood pressure: दुनिया के लाखों लोग हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। अगर आप इसकी चपेट में है तो दालचीनी के जरिए इस समस्या को खत्म कर सकते हैं। अभिनेत्री भाग्यश्री भी इस नुस्खे पर भरोसा करती हैं।
Cinnamon for high blood pressure:
भाग्यश्री ने हाल ही में कच्ची भिंडी खाने के फायदों के बारे में जानकारी दी थी और अब उन्होंने इम्यूनिटी बूस्ट करने वाली आयुर्वेदिक औषधी दालचीनी के स्वस्थ्य लाभों का जिक्र किया है। अभिनेत्री ने अपने सोशल अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे गार्डन में टहलती हुई दालचीनी से मिलने वाले फायदों के बारे में बता रही हैं। मैंने प्यार किया फेम एक्ट्रेस की यह पोस्ट काफी वायरल हो रही है और हजारों लोग उन्हें ये जानकारी देने के लिए शुक्रिया कह रहे हैं। आइए जानते हैं कि अपनी डाइट में हमें क्यों शामिल करनी चाहिए दालचीनी और क्या हैं इसके स्वस्थ्य लाभ।
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हाई ब्लड प्रेशर वाले डाइट में शामिल करें दालचीनी
इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो में भाग्यश्री ने बताया कि दालचीनी आपके सिस्टोलिक ब्ल्ड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। इसलिए उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को इसके लक्षणों से निपटने के लिए अपने आहार में दालचीनी को शामिल करना चाहिए।
अभिनेत्री ने उच्च रक्तचाप के बारे में बातचीत कर ये भी बताया कि हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों का पता कर वे दालचीनी की मदद से कैसे इस सिचुएशन से निपट सकते हैं। बीपी की स्थिति में शरीर की धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है जिससे दिल पर को पंप करने में काफी जोर लगाना पड़ता है।
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नंबर वन 'किलर' बन गया हाइपटेंशन
वीडियो की शुरुआत में भाग्यश्री कहती हैं, 'हाइपरटेंशन आज नंबर वन किलर है और बड़े शहरों में रहने वाले हम सभी हर समय तनाव से जूझते हैं। तो, हमें क्या करना है? ठीक है, कोशिश करो और प्रकृति में रहो। लेकिन उच्च रक्तचाप की शुरुआत करने वालों के लिए यह एक टिप है जो मैं आपको बताने जा रही हूं। आगे भाग्यश्री ने कैप्शन में लिखा, 'इस आसान टिप से अपने सिस्टोलिक प्रेशर को कम करें।'
किस तरह करें दालचीनी का सेवन
एक्ट्रेस ने जानकारी देते हुए बताया कि हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आप थोड़ा सा दालचीनी पाउडर लें, इसे शहद के साथ मिलाएं और इसे सुबह के वक्त खाली पेट लें और फिर मॉनिटर करें कि आपका सिस्टोलिक प्रेशर कैसे कम हो रहा है।'
कितनी मात्रा में करें दालचीनी का प्रयोग
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए आपको 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर लना है और फिर इसमें इतनी ही मात्रा में शहद मिलाना है। इसे पेस्ट का आपको डेली सुबह सेवन करना है।
इसे खाने के बाद 30 मिनट तक दूसरी किसी भी चीज को न खाएं। इस तरह से आपको दालचीनी से बेहतर रिजल्ट मिलेंगे। लेकिन ध्यान रहे इसका सेवन इससे अधिक मात्रा में शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है।
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