क्या हैं पीरियड्स आने में देरी के कारण? आयुर्वेदिक डॉ. ने बताए सही वक्त पर Period लाने का आसान तरीका

Period delay reason: मौजूदा दौर की भागमभरी लाइफ में तमाम लोग कई तरह की हेल्थ प्रॉबलम्स से जूझ रहे हैं लेकिन काम के बोझ के मारे सभी इग्नोर करते हैं। बाद में यही समस्या गंभीर होती चली जाती हैं जिसका हमारे स्वस्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। बहरहाल, यहां हम महिलाओं से जुड़ी एक आम समस्या के बारे में चर्चा कर रहे हैं और वो है हर माह पीरियड का डिले हो जाना। हममें से न जाने कितनी ही महिलाएं पीरियड डिले की समस्या का शिकार हो रही हैं। वे इसे हल्के में लेती हैं लेकिन इसका समाधान नहीं ढूंढती हैं। हाल ही में इस समस्या को लेकर आयुर्वेदिक डॉक्टर ने खुलकर अपने विचार व्यक्त किए हैं और इसका आसान समाधान भी बताया है। इसके लिए आपको किसी डॉक्टर के पास भी जाने की जरूरत नहीं है, ये घर पर ही कुछ घरेलू उपायों के जरिए ठीक हो सकती है।

Period delay reason: महिलाओं में पीरियड डिले होने की समस्या अब आम हो गई है। लेकिन लंबे समय तक इस समस्या को नजरअंदाज करने से दूसरी हेल्थ प्रॉबलम्स भी हो सकती हैं। ऐसे में आयुर्वेदिक डॉ. ने इस परेशानी को दूर करने के घरेलू उपाय सुझाए हैं।

Period delay reason

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मौजूदा दौर की भागमभरी लाइफ में तमाम लोग कई तरह की हेल्थ प्रॉबलम्स से जूझ रहे हैं लेकिन काम के बोझ के मारे सभी इग्नोर करते हैं। बाद में यही समस्या गंभीर होती चली जाती हैं जिसका हमारे स्वस्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। बहरहाल, यहां हम महिलाओं से जुड़ी एक आम समस्या के बारे में चर्चा कर रहे हैं और वो है हर माह पीरियड का डिले हो जाना। हममें से न जाने कितनी ही महिलाएं पीरियड डिले की समस्या का शिकार हो रही हैं। वे इसे हल्के में लेती हैं लेकिन इसका समाधान नहीं ढूंढती हैं। हाल ही में इस समस्या को लेकर आयुर्वेदिक डॉक्टर ने खुलकर अपने विचार व्यक्त किए हैं और इसका आसान समाधान भी बताया है। इसके लिए आपको किसी डॉक्टर के पास भी जाने की जरूरत नहीं है, ये घर पर ही कुछ घरेलू उपायों के जरिए ठीक हो सकती है।

​क्या है पीरियड डिले होने का कारण

आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार ने अपने सोशल अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें उन्होंने माहवारी को लेकर कई बातें बताई हैं। डॉक्टर दीक्षा ने कहा, मैं आजकल नोटिस करती हूं कि कई लड़कियों अनियमित पीरियड्स से पीड़ित हैं और उन्हें इसका कारण पता नहीं है।

वास्तव में, 50% लड़कियों को यह भी नहीं पता होता है कि ये समस्या हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है और इसका इलाज हम अपनी जीवनशैली में बदलाव करके आसानी कर सकते हैं। पीरियड में देरी के अन्य कई कारण भी होते है जैसे- शुगर, प्रेग्नेंसी, पीसीओडी, पथरी और तनाव आदि।

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​पीरियड लाने के लिए करें इस जीवनशैली का चुनाव

डॉक्टर के अनुसार, महिलाओं को सेहतमंद रहने के लिए अपनी लाइफस्टाइल को थोड़ा बैलेंस करके चलना होगा।

पौष्टिक भोजन

नियमित रूप से व्यायाम करना

योग और प्राणायाम के साथ तनाव का प्रबंधन

अच्छी नींद लेना

पीरियड रेगुलर करने के लिए आजमाएं ये ड्रिंक्स

डॉक्टर ने बताया कि अगर आपको लंब वक्त से अनियमित पीरियड्स की समस्या झेल रही हैं तो इन आप उनके द्वारा सुझाई गईं कुछ हर्बल ड्रिंक्स को आजमा सकते हैं। जब आप इस तरह की हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए आपको सीसम के बीज, हल्दी, अदरक और गुड़ से बने ड्रिंक का सेवन करना चाहिए।

ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री की मात्रा

1 चम्मच सेसम के बीज (ब्लैक या व्हाइट)

1 चम्मच हल्दी पाउडर

1 चम्मच सूखा अदरक पााउडर

1 गिलास पानी

1 चम्मच चम्मच गुड़

​इस तरह से तैयार करें ड्रिंक

इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आपको सेसम के बीज, हल्दी, अदरक पाउडर और गुड़ को एक गिलास गर्म पानी में तब तक उबालें जब तक वो आधा न हो जाए। इसके बाद थोड़ा ठंडा होने दें और फिर इस ड्रिंक का मजा लें। इस ड्रिंक को आपको पीरियड्स आने की तारीख से एक हफ्ते पहले पीना है। इससे आपके पीरिएड्स तय डेट पर आएंगे और डिले होने की गुंजाइश नहीं रहेगी।

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​पीरियड रेगुलर करने का दूसरा आयुर्वेदिक तरीका

एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ के बीज, एक चम्मच सूखे धनिया के बीजों को 5 मिनट तक उबालें। इसे थोड़ा ठंडा होने दें और फिर इसे पीरियड आने की डेट आने से 1 सप्ताह पहले पिएं। इस ड्रिंक को मुट्ठीभर भीगी हुईं किशमिश के साथ सेवन करें

​अदरक-अजवाइन की चाय

सौंफ के अलावा आप अदरक को अजवायन के साथ उबालकर इसकी चाय भी पी सकते हैं। आप अदरक का सेवन शहद के साथ भी कर सकती हैं। इससे भी पीरियड आने में मदद मिलेगी।

मेथी के दानों को पानी में उबाल पीने से भी पीरियड डिले होने की समस्या को दूर किया जा सकता है।

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