फार्ट बताता है सेहत का हाल, एक्सपर्ट ने बताया गैस रोकने पर हो सकती हैं गंभीर बीमारियां

गैस पास (Farts) होने की आवाज कभी हाई पिच में आती है तो कभी साइलेंट किलर बन जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाई और साइलेंट किलर वाली गैस पास आपके स्वास्थ्य के बारे में संकेत देती है। जी हां, यह सच है कि गैस पास करने से आपके शरीर के बारे में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संबंधी जानकारी का पता चलता है। फार्ट्स या पेट फूलना हम में से हर एक के द्वारा अनुभव किया जाता है और जबकि यह कई लोगों के लिए एक शर्मनाक घटना हो सकती है। लेकिन शोध के अनुसार, इसमें शर्मिंदगी की कोई बात नहीं बल्कि यह आपके पाचनतंत्र के स्वस्थ होने का संकेत है। यहां 6 चीजें हैं जो पार्ट के जरिए आपकी के बारे में जानकारी देती हैं। आइए जानते हैं गैस पास होने से आप अपनी सेहत के बारे में कैसे पता कर सकते हैं और होता है फार्ट। (फोटो साभार: istock by getty images)

पेट में गैस बनना आम बात है लेकिन क्या आप जानते हैं कि फार्टिंग के जरिए आप अपनी सेहत का पता भी कर सकते हैं। इसलिए जब आपको फार्ट करना है तो आप शर्माइए नहीं बल्कि गैस पास कीजिए।

गैस पास (Farts) होने की आवाज कभी हाई पिच में आती है तो कभी साइलेंट किलर बन जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाई और साइलेंट किलर वाली गैस पास आपके स्वास्थ्य के बारे में संकेत देती है। जी हां, यह सच है कि गैस पास करने से आपके शरीर के बारे में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संबंधी जानकारी का पता चलता है। फार्ट्स या पेट फूलना हम में से हर एक के द्वारा अनुभव किया जाता है और जबकि यह कई लोगों के लिए एक शर्मनाक घटना हो सकती है।

लेकिन शोध के अनुसार, इसमें शर्मिंदगी की कोई बात नहीं बल्कि यह आपके पाचनतंत्र के स्वस्थ होने का संकेत है। यहां 6 चीजें हैं जो पार्ट के जरिए आपकी के बारे में जानकारी देती हैं। आइए जानते हैं गैस पास होने से आप अपनी सेहत के बारे में कैसे पता कर सकते हैं और होता है फार्ट।

(फोटो साभार: istock by getty images)

हर व्यक्ति रोज छोड़ता है आधा लीटर गैस

वैसे गैस पास करना (Fart) पूरी तरह से एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है लेकिन लेकिन कुछ लोग इसे मजाकिया अंदाज में लेते हैं। हो सकता है कि आप भी फार्ट का मजाक बनाते हों लेकिन यह भी जान लीजिए कि आप हर रोज औसतन आधा लीटर गैस फार्ट के रूप में छोड़ते हैं। वहीं अगर आप गैस पास करने से शर्माते हैं या फिर दूसरों के सामने इसे रोकने की कोशिश करते हैं तो आपकी सेहत के लिए परिणाम खराब हो सकते हैं।

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​Fart होने पर कम रहता है बीमारियों का खतरा

एक्सीटर यूनिवर्सिटी में हुए अध्ययन में ये स्पष्ट हो चुका है कि किसी को भी फार्ट को जबरन रोकना नहीं चाहिए। गैस पास होने से न सिर्फ सेहतमंद रहते हैं बल्कि आपके संपर्क में आने वाले लोगों के लिए फायदेमंद रहता है। मानव गैसों में हाइड्रोजन सल्फाइड की मात्रा होती है और रिसर्च के मुताबिक इसकी सीमित मात्रा फायदेमंद है। इसके रिलीज होने से स्ट्रोक, डिमेंशिया, कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे कम होते हैं।

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​कब्ज का लक्षण (Sign of constipation)

फार्ट से आपके कब्ज के बारे में पता चलता है। बहुत अधिक फाइबर खाने से गैस, सूजन और यहां तक कि कब्ज भी हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि फाइबर बल्क हो जाता है और आपके मल को ठोस बनाता है। यदि आप बहुत अधिक फाइबर वाली चीजों का सेवन करते हैं तो आपके लिए मल त्यागना थोड़ा कठिन हो जाता है।

​पाचन तनाव (Digestive stress)

यदि कभी आपको गैस छोड़ने के साथ-साथ पेट में दर्द या खाने के बाद बेचैनी होती है, तो इसे फूड इनटोलरेंस से जोड़ा जा सकता है। दूध या पनीर खाने से पेट फूल (flatulence) सकता है और ऐसा लैक्टोज इनटोलरेंट से भी हो सकता है।

इस प्रोसेस में आपका शरीर लैक्टोज (sugar in dairy products) को तब तक ऑब्जर्व करने में असमर्थ रहता है जब तक कि ये छोटी आंत में नहीं जाता है, जहां बैक्टीरिया टूटने लगते हैं और इसी के चलते फर्टिंग होती है। जानकारों के अनुसार, दूध और दाल जैसे खाद्य पदार्थ भारी गैस बनाते हैं।

​आप अपना खाना बहुत तेजी से खा रहे होंगे

एक्सपर्ट के अनुसार, जब आप भोजन करते हैं तब भी आप हवा कंज्यूम करते हैं। यदि आप काफी तेजी से भोजन को चबाते हैं तो इस बीच आप बहुत अधिक हवा निगल सकते हैं। इसके बाद आप डकार लेकर भी हवा को बाहर छोड़ते हैं। लेकिन जो हवा शरीर के अंदर जा चुकी है वो आपके निचले पाचन तंत्र के जरिए बाहर निकलने का अपना रास्ता खोज लेगी, जिससे आप फार्ट कर सकते हैं।

​आंत के बैक्टीरिया (Gut bacteria) असंतुलित हो सकते हैं

कुछ दवाएं, संक्रमण, बीमारियां (Diabetes or neuromuscular conditions) और सर्जरी से जटिलताएं पाचन तंत्र (Digestive tract) में हस्तक्षेप करती हैं। इसलिए, छोटी आंत में गैस के कारण बैक्टीरिया रहते हैं और बढ़ जाते हैं।

​सूजन आंत्र सिंड्रोम (IBS)

अगर आप चुपचाप गैस पास कर रहे हैं तो IBS (Inflammatory bowel syndrome) से सावधान रहें। यह आपकी बड़ी आंत (large intestine) पर एक टोल का संकेत दे सकता है क्योंकि मसल्स कन्सट्र्क्शन के कॉर्डिनेशन में भोजन को पेट से मलाशय (Rectum) तक ले जाया जाता है जिससे गैस, सूजन और दस्त (Diarrhoea) के सिम्टम्स दिखते हैं।

​कृत्रिम मिठास बन सकतीहै दस्त का कारण

एक्सपर्ट का कहना है कि सोर्बिटोल, मैनिटोल और जाइलिटोल भी पेट में गैस, सूजन और यहां तक कि दस्त का कारण बनते हैं। इससे जाहिर है कि आपका डाइजेस्ट सिस्टम कृतिम मिठास (Artificial sweeteners) को सहन नहीं कर पाता है।

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