आयुर्वेद में जड़ी बूटियों का बहुत महत्व है। प्राचीन समय से ही इनका इस्तेमाल कई रोगों और विकारों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। कुटकी एक ऐसी ही औषधीय जड़ी बूटी है। यह पारंपरिक जड़ी बूटी मूल रूप से पहाड़ों में पायी जाती है। हालांकि यह बहुत मुश्किल से मिलती है।कुटकी वजन घटाने में बहुत फायदेमंद है। इसके जड़ का स्वाद कड़वा होता है, लेकिन यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। विभिन्न बीमारियों के इलाज में कुटकी का इस्तेमाल कई रूपों में किया जाता है। आइए जानते हैं किन 5 कारणों से आपको अपनी डाइट में कुटकी शामिल करना चाहिए।स्वस्थ जीवन और अच्छी फिटनेस के लिए कुटकी को अपनी जाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद है।
आयुर्वेद में जड़ी बूटियों का बहुत महत्व है। प्राचीन समय से ही इनका इस्तेमाल कई रोगों और विकारों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। कुटकी एक ऐसी ही औषधीय जड़ी बूटी है। यह पारंपरिक जड़ी बूटी मूल रूप से पहाड़ों में पायी जाती है। हालांकि यह बहुत मुश्किल से मिलती है।
कुटकी वजन घटाने में बहुत फायदेमंद है। इसके जड़ का स्वाद कड़वा होता है, लेकिन यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। विभिन्न बीमारियों के इलाज में कुटकी का इस्तेमाल कई रूपों में किया जाता है। आइए जानते हैं किन 5 कारणों से आपको अपनी डाइट में कुटकी शामिल करना चाहिए।
बुखार में राहत दे
कुटकी में एंटीपायरेटिक गुण पाए जाते हैं जो शरीर के तापमान को कम करके
करते हैं। इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण सीजनल बीमारियों से शरीर को सुरक्षित रखते हैं। कुटकी सूजन की समस्या को भी दूर करता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपने आहार में कुटकी को पाउडर के रूप में जरूर शामिल करें।
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वायरल इंफेक्शन दूर करे
संक्रमण के कारण किसी भी समय सांस की तकलीफ हो सकती है। कुटकी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो वायुमार्ग को खुला रखते हैं और कंजेशन को दूर करते हैं। यह शरीर में हिस्टामिन के रिलीज को सीमित करता है और अस्थमा की समस्या को दूर करता है। साथ ही यह इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है और क्रोनिक इंफेक्शन की संभावना को कम करता है।
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घाव ठीक करे
हल्दी की तरह, कुटकी में भी कई एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को राहत देते हैं और संक्रमण, घाव और चकत्ते को तेजी से ठीक करते हैं। स्टडी में पाया गया है कि कुटकी स्किन संबंधी समस्याओं जैसे सोरायसिस और विटिलिगो को दूर करने में फायदेमंद है।
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लिवर के लिए अच्छा
कुटकी लिवर संबंधी समस्याओं को नियंत्रित करने में कारगर माना जाता है। कुटकी में कुटकिन या पिक्रोलिव जैसे एंजाइम पाए जाते हैं, जो लिवर के कार्य को बेहतर बनाते हैं। इसके साथ ही यह विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में भी मदद करता है। यह जड़ी बूटी लिवर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद है।
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वजन नियंत्रित करे
कुटकी में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं जो गैस्ट्रिक फंक्शन को उत्तेजित करते हैं। यह मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और डायजेस्टिव फाइबर के उत्पादन को बढ़ाता है। इसके अलावा यह फैट को भी कम करता है। कुटकी को अपनी डाइट में शामिल करने से वजन नहीं बढ़ता है।
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