इस ड्रिंक के सेवन से चकाचक काम करेगी किडनी

सेहत से जुड़े कई गंभीर जोखिम सामान्य लापरवाही से ही शुरू होते हैं। अपनी हेल्थ को मेंटेन बनाए रखने के लिए अगर हम सही समय पर सही कदम नहीं उठाते हैं तो इसके कारण हम बीमार भी पड़ जाते हैं। शरीर में किडनी फंक्शन के बारे में तो आपको भी पता होगा। किडनी मुख्य रूप से शरीर में बनने वाली हानिकारक गंदगी को फिल्टर करके बाहर निकालने का काम करती है। इसलिए हमें इसकी सेहत का खास ख्याल रखने के लिए कई प्रकार के फूड्स या फिर ड्रिंक का सेवन समय-समय पर जरूर करना चाहिए। आपकी किडनी के बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए यहां पर एक ऐसी ही खास ड्रिंक के बारे में बताया जाएगा। इस ड्रिंक को बनाने की विधि के साथ-साथ इससे होने वाले फायदे के के बारे में भी बताया जाएगा। नींबू और अदरक ड्रिंक रहेगी बेस्ट नींबू और अदरक दो ऐसे खाद्य पदार्थ है जो लगभग सभी घरों में नियमित रूप से जरूर इस्तेमाल किए जाते हैं। कुछ लोग खाना खाने के बाद पानी के साथ नींबू के रस को मिलाकर पीते हैं, तो वहीं कुछ लोग सुबह चाय के जरिए अदरक का सेवन करते हैं। किडनी हेल्थ को मेंटेन बनाए रखने के लिए इन 2 फूड्स का सेवन करने की सलाह भी दी जाती है। इसका वैज्ञानिक कारण भी है और ड्रिंक के रूप में इसका सेवन किया जाए तो यह और भी फायदेमंद साबित होगा। , अदरक और नींबू के अंदर ऐसे विशेष पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो किडनी फंक्शन को बूस्ट करने का गुण रहते हैं। इतना ही नहीं, इनमें किडनी को डिटॉक्सिफाई करने का गुण पाया भी पाया जाता है। इसलिए किडनी के बेहतरीन स्वास्थ्य की चाहत अगर आपको भी है तो ड्रिंक के रूप में इनका सेवन बेहतरीन असर दिखा सकता है। यह भी पढ़ें : ऐसे तैयार करें यह ड्रिंक इस ड्रिंक को तैयार करने की विधि बेहद आसान है। आइए अब इसे बनाने की विधि के बारे में जानते हैं। सामग्री

• अदरक का एक बड़ा टुकड़ा
• एक नींबू

बनाने की विधि

• अदरक के टुकड़े को स्क्वीज करके करीब 2 चम्मच रस निकाल लें।
• नींबू काटकर उसका रस भी निकाल लें।
• अब एक गिलास पानी लें और उसमें नींबू व अदरक के रस को अच्छी तरह मिक्स करें।
• आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें चुटकी भर नमक भी मिला सकते हैं।
• आप इस ड्रिंक का सेवन सुबह उठने के बाद या फिर रात में सोने से पहले कर सकते हैं।
• हफ्ते में केवल एक से दो बार ही इस ड्रिंक का सेवन करना ठीक रहेगा। अधिक मात्रा में सेवन करने से पहले जरूर लें।

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