बहुत ज्यादा Exercise करने से घट जाती है फैसले लेने की क्षमता

वैसे तो थोड़ा बहुत एक्सर्साइज हम सबको हर दिन करना चाहिए क्योंकि अगर आप किसी तरह की फिजिकल ऐक्टिविटी नहीं करते तो यह शिथिलता भी आपके शरीर को कई तरह की बीमारियां दे सकती है। लेकिन जिस तरह किसी भी चीज की अति बुरी होती है, ठीक उसी तरह बहुत करना भी सेहत के साथ-साथ दिमाग को भी नुकसान पहुंचाता है। ज्यादा एक्सर्साइज का दिमाग पर बुरा असर जरूरत से ज्यादा एक्सर्साइज करने पर हमारे पर असर पड़ सकता है। एक में यह बात सामने आई है। स्टडी में कहा गया है कि इससे हमारे दिमाग पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि इसकी वजह सिंड्रोम है। यह ज्यादा एक्सर्साइज करने की वजह से होता है। 35 साल की उम्र के 37 एथलीटों पर हुई स्टडी इस स्टडी को 35 साल की उम्र के 37 एथलीटों पर किया गया। उन्हें तीन हफ्ते तक अपनी एक्सर्साइज जारी रखने या फिर उसे 40 फीसदी तक बढ़ाने के लिए कहा गया। इस दौरान विशेषज्ञों ने इन एथलीटों से कुछ सवाल भी पूछे। आखिर में सभी का एमआरआई स्कैन किया गया। इस स्टडी के नतीजों में यह बात सामने आयी कि तीन हफ्ते से ज्यादा एक्सर्साइज करने वालों के व्यवहार में बदलाव आया और उन्होंने ज्यादा थका हुआ महसूस किया। विचार की प्रक्रियाओं में बदलाव विशेषज्ञों का मानना है कि ऐसे शख्स के फैसले लेने की क्षमता प्रभावित होती है और वह कई बार सही फैसले नहीं ले पाता। अपने जीवन के लक्ष्यों के प्रति उसके बर्ताव और विचार की प्रक्रियाओं में भी बदलाव दिख सकता है। एक्सर्साइज जरूरी है लेकन जरूरत से ज्यादा एक्सर्साइज हानिकारक है।

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