Neha dhupia birthday: ये हैं ऐक्ट्रेस के फिटनेस सीक्रेट्स

नेहा धूपिया उन ऐक्ट्रेसेस में से एक हैं जो अपनी बॉडी पर प्राउड फील करती हैं। वह नैचरली कर्वी हैं और प्रेग्नेंसी के बाद उन्होंने काफी वेट गेन कर लिया है। इस वेट को कम करने की उन्हें कोई जल्दी भी नहीं है, क्योंकि वह अभी पूरा ध्यान अपनी बेटी पर देना चाहती हैं। नेहा कई इंटरव्यूज में यह राय रख चुकी हैं। नेहा का हमेशा ही वेट से ज्यादा फिटनेस पर फोकस रहा है जो अभी भी जारी है। योग पर ज्यादा विश्वासनेहा धूपिया ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह फिटनेस के लिए जिम जाने से ज्यादा विश्वास योग पर रखती हैं। उन्होंने कहा था कि योग करने पर न सिर्फ उन्हें फिट रहने में मदद मिलती है बल्कि मेंटल स्ट्रेस से भी आराम मिलता है। नेहा ने 18 साल की उम्र में योग करना शुरू किया था और आज भी वह इस व्यायाम को जारी रखे हुए हैं। यहां तक कि वह जब ट्रैवल भी करती हैं तो उनके साथ योग मैट जरूर होता है ताकि वह जहां भी जाएं वहां योग जरूर कर सकें। कार्डियोनेहा कार्डियो के लिए स्विमिंग और रनिंग ज्यादा प्रिफर करती हैं। इसके साथ वह पिलाटीज करती हैं जिससे मसल्स को टोन करने में मदद मिलती है। नेहा को ये तरीके इसलिए भी पसंद हैं क्योंकि इनसे चोट का खतरा या मसल डैमेज का खतरा नहीं होता है। नींद का ख्यालनेहा धूपिया का मानना है कि अगर ढंग से नींद न हो पाए तो कोई भी व्यायाम काम नहीं आएगा। उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह काफी हेक्टिक लाइफ जीती हैं लेकिन इन सबके बीच भी वह पर्याप्त नींद जरूर लेती हैं जो उन्हें एनर्जी लेवल बनाए रखने में मदद करता है।

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