अगर सिरदर्द दूर करने के लिए पीते हैं कॉफी तो हो पढ़ लें ये खबर

एक दिन में तीन कप या इससे ज्यादा पीने से माइग्रेन के मरीजों की मुश्किल बढ़ सकती है, यह बात एक स्टडी में सामने आई है। यूएस के शोधकर्ताओं ने यह माना कि माइग्रेन की समस्या से दुनिया के करोड़ों युवा परेशान हैं और यह दुनिया की तीसरी सबसे कॉमन बीमारी है। माइग्रेन में तेज सिरदर्द के अलावा मूड स्विंग्स, जी मिचलाना, रोशनी या आवाज से दिक्कत इसके अलावा देखने और सुनने में भ्रम के लक्षण भी दिखाई देते हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन में छपी एक स्टडी में यह बताया गया कि कैफीन वाले पेय कैसे माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं। हार्वर्ड के टी एच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ की रिसर्चर एलिजबेथ ने यह पता लगाया कि जिन लोगों को माइग्रेन होता रहता है उन्हें उसी दिन एक या दो कप कैफीन वाले ड्रिंक दिए जाएं तो इनका सिरदर्द से कोई लेना-देना नहीं होता। हालांकि तीन या इससे ज्यादा सर्विंग्स लेने पर उसी दिन या अगले दिन माइग्रेन हेडेक की दिक्कत बढ़ जाती है। एलिजाबेथ बताती हैं, 'कुछ ट्रिगर्स जैसे नींद की कमी से माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है वहीं कैफीन का रोल थोड़ा जटिल है क्योंकि यह अटैक ट्रिगर कर सकती है लेकिन इसे कंट्रोल करने में भी मदद करती है।' वह बताती हैं, कैफीन का क्या असर होगा, यह इस पर निर्भर करता है कि आप इसे कितनी मात्रा में और कितनी बार ले रहे हैं। लेकिन कुछ स्टडीज में कैफीन वाले ड्रिंक के बाद माइग्रेन का रिस्क देखा गया है और ऐसे कम ही केसेज सामने आए हैं जिनमें माइग्रेन के मरीज को कॉफी डायट में शामिल करने को कहा गया हो। एक स्टडी में 98 अडल्ट्स शामिल हुए जिनको माइग्रेन की समस्या थी, उन्होंने छह हफ्ते तक हर सुबह और शाम की इलेक्ट्रिक डायरी मेनटेन की। पार्टिसिपेंट्स ने हर दिन की टोटल कॉफी, चाय, सोडा और एनर्जी ड्रिंक की मात्रा लिखी, जो उन्होंने ली थी। साथ ही सिरदर्द से जुड़ी रिपोर्ट्स भी नोट कीं। कैफीन लेने और न लेने वाले दिन भी सिरदर्द को नोट किया गया। रिसर्चर्स ने पाया कि एक या दो कप कैफीन वाले ड्रिंक लेने में कोई दिक्कत नहीं दिखाई दी लेकिन दो से ज्यादा कप लेने पर दिक्कतें नजर आईं। हालांकि जो लोग जो लोग कैफीन का सेवन बेहद कम करते थे उनको एक या दो कप कैफीन वाले ड्रिंक से दिक्कत होने लगी।

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