पुरानी से पुरानी कब्ज को एक रात में तोड़ देंगे Ayurveda डॉक्टर के 5 नुस्खे

कब्ज (Constipation) एक आम समस्या है जिससे आए दिन कोई न कोई परेशान रहता है। कब्ज के कुछ सबसे सामान्य कारणों में जंक फूड का सेवन, शराब पीना, अधिक खाना, खाने में फाइबर की कमी, कम पानी पीना, मांस का अधिक सेवन करना, स्मोकिंग और किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में शामिल नहीं होना है। ध्यान रहे कि कब्ज का इलाज नहीं कराने से यह आगे चलकर बवासीर जैसी घातक बीमारी का कारण बन सकता है।​कब्ज का घरेलू उपचार क्या? कब्ज को तोड़ने के लिए वैसे तो आपको तरल और फाइबर से भरपूर पदार्थों का खूब सेवन करना चाहिए लेकिन इसके लिए कुछ दवाएं भी मौजूद हैं। बेहतर यह है कि दवाएं खाने की बजाय आप कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं। कई नुस्खे हैं, जो कब्ज को तोड़कर मल त्याग को आसान बना सकते हैं। नॉएडा के ई-260 सेक्टर 27 स्थित 'कपिल त्यागी आयुर्वेद क्लिनिक' के डायरेक्टर डॉक्टर कपिल त्यागी आपको कब्ज से राहत पाने के कुछ आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/2zlRhCx
via IFTTT