कभी हुआ है फेफड़ों का इंफेक्शन या जमा है बलगम? तो ये योगासन है बहुत जरूरी

जिंदगी में कभी न कभी फेफड़ों का इंफेक्शन या छाती में बलगम का सामना करना पड़ता ही है। कोविड महामारी ने तो दुनिया में किसी को नहीं छोड़ा। एक बार इंफेक्शन हो जाने के बाद फेफड़ों पर काफी दिन तक असर रहता है और कोविड के प्रभाव से तो फेफड़ों की क्षमता काफी कम हुई है।अगर आप ने भी फेफड़ों की किसी बीमारी का सामना किया है, तो उष्ट्रासन (Camel Pose Yoga) को जरूर करना चाहिए। इस योगासन को करने में सिर्फ दो मिनट का समय लगता है। उष्ट्रासन फेफड़ों के लिए बहुत फायदेमंद है, आइए इसे करने का सही तरीका और फायदे जानते हैं।

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