योगा करने से हेल्थ सुधरने लगती है और आप बेहतर महसूस करते हैं। मगर सिर्फ योगा करना ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि अपने रुटीन पर भी ध्यान देना चाहिए। वरना तबीयत बिगड़ सकती है और स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।योगा से पहले क्या ना करें? न्यूट्रिशनिस्ट और वेट मैनेजमेंट एक्सपर्ट किरण कुकरेजा ने कुछ ऐसे कामों के बारे में बताया है, जो योगा से पहले बिल्कुल नहीं करने चाहिए। ये काम अक्सर लोगों की आदतों में शुमार होते हैं, जिन्हें वे आसानी से बदल नहीं पाते।
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Sunday, January 22, 2023
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