अब मुंह पसारे खड़ा है ओमिक्रॉन, बीमार या पॉजिटिव टेस्‍ट आने पर जरूर मानें CDC की है ये बड़ी सलाह

हर दिन बढ़ते सबूत बताते हैं कि नया कोरोनावायरस वेरिएंट ज्यादा संक्रामक है। डब्ल्यूएचओ ने एक नए अपडेट में कहा है कि डॉक्यूमेंट कम्युनिटी ट्रांसमिशन वाले देशों में ओमिक्रॉन मामलों की संख्या 1.5 से 3 दिनों में दोगुनी हो रही है। लगभग 89 देशों में वेरिएंट का पता चला है, जबकि यह वेरिएंट भारत में 11 राज्यों में एंट्री कर चुका है और इसके 150 मामले सामने आ गए हैं। WHO ने कहा है कि चूंकि यह संख्या इतने कम समय में बढ़ी है, इसलिए हमें ज्यादा सर्तक रहने की जरूरत है। संक्रमण के मामले में हर किसी को तैयार रहना चाहिए और यह जानना चाहिए कि इसे कैसे मैनेज किया जाए। बता दें कि वर्तमान में ओमिक्रॉन वेरिएंट से जुड़े लक्षणों को असामान्य माना जा रहा है। यह लक्षण कोविड-19 के पिछले वेरिएंट से अलग हैं और जल्दी दिखाई देने वाले भी। जबकि हल्का बुखार, गले में खराश, थकान और शरीर में दर्द ओमिक्रॉन के सामान्य लक्षण हैं। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि रोगियों में गंध व स्वाद की भावना में बदलाव और बंद नाक जैसे लक्षण आम नहीं है। WHO ने आगाह किया है कि ओमिक्रॉन के लक्षण कुछ हद तक सर्दी में होने वाली मौसमी बीमारी की तरह लग सकते हैं। इसलिए ऐसे कोई भी सामान्य लक्षण महसूस हों, तो तुरंत कोविड-19 का टेस्ट जरूर कराएं। संक्रमित होने पर सबसे पहले आपको क्या कदम उठाना है, इस संबंध में CDC ने अच्छी खासी जानकारी दी है।

WHO ने लोगों से ओमिक्रॉन के मामले में बहुत सर्तक रहने के लिए कहा है। उसने लोगों को सलाह दी है कि अगर आप ओमिक्रॉन के लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो सबसे पहले टेस्ट कराएं , खुद को 10 दिन तक आइसोलेट करें और आपके संपर्क में आए लोगों भी को सर्तक करें।

हर दिन बढ़ते सबूत बताते हैं कि नया कोरोनावायरस वेरिएंट ज्यादा संक्रामक है। डब्ल्यूएचओ ने एक नए अपडेट में कहा है कि डॉक्यूमेंट कम्युनिटी ट्रांसमिशन वाले देशों में ओमिक्रॉन मामलों की संख्या 1.5 से 3 दिनों में दोगुनी हो रही है। लगभग 89 देशों में वेरिएंट का पता चला है, जबकि यह वेरिएंट भारत में 11 राज्यों में एंट्री कर चुका है और इसके 150 मामले सामने आ गए हैं। WHO ने कहा है कि चूंकि यह संख्या इतने कम समय में बढ़ी है, इसलिए हमें ज्यादा सर्तक रहने की जरूरत है। संक्रमण के मामले में हर किसी को तैयार रहना चाहिए और यह जानना चाहिए कि इसे कैसे मैनेज किया जाए। बता दें कि वर्तमान में ओमिक्रॉन वेरिएंट से जुड़े लक्षणों को असामान्य माना जा रहा है।

यह लक्षण कोविड-19 के पिछले वेरिएंट से अलग हैं और जल्दी दिखाई देने वाले भी। जबकि हल्का बुखार, गले में खराश, थकान और शरीर में दर्द ओमिक्रॉन के सामान्य लक्षण हैं। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि रोगियों में गंध व स्वाद की भावना में बदलाव और बंद नाक जैसे लक्षण आम नहीं है।

WHO ने आगाह किया

है कि ओमिक्रॉन के लक्षण कुछ हद तक सर्दी में होने वाली मौसमी बीमारी की तरह लग सकते हैं। इसलिए ऐसे कोई भी सामान्य लक्षण महसूस हों, तो तुरंत

कोविड-19 का टेस्ट

जरूर कराएं। संक्रमित होने पर सबसे पहले आपको क्या कदम उठाना है, इस संबंध में CDC ने अच्छी खासी जानकारी दी है।

​10 दिनों के लिए खुद को आइसोलेट कर लें

ऐसे समय में जब ओमिक्रॉन के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, इनके लक्षणों को सर्दी से जुड़ी बीमारियों को मानने की गलती न करें।

लक्षणों पर ध्यान दें।

यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं या ओमिक्रॉन पॉजीटिव पाए गए हैं, तो खुद को अपने आसपास के सभी लोगों से अलग कर लें।

अपने परिवार, दोस्तों या रूममेट के साथ रहने वालों को दूरी बना लेनी चाहिए। इसके अलावा अपने आप को और अपनी चीजों व बर्तनों को अलग करें और कुछ समय के लिए अपने करीबियों के संपर्क में ना आए। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (Centers for Disease Control and Prevention) आपके ओमिक्रॉन से संक्रमित होने के बाद 10 दिनों के लिए

खुद को आइसोलेट होने की सलाह

देता है।

​ओमिक्रोन पॉजीटिव आने पर क्या करें

जैसे ही आप ओमिक्रॉन पॉजीटिव होते हैं, आप याद करें और उन लोगों के बारे में सोचें जिनसे आप हाल ही में मिले थे। जो लोग आपके संपर्क में आए हैं, उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताएं और उन्हें खुद को भी अलग रखने के लिए कहें। कोई भी व्यक्ति जो करीब 15 मिनट या इससे ज्यादा समय तक आपसे 6 फीट से भी कम दूरी पर संपर्क में रहा है , उसे तुरंत सर्तक होने के लिए कहें। ताकि वह वायरस को और लोगों तक न पहुंचा सके।

​लक्षणों पर नजर बनाए रखें

लक्षणों के शुरू होने के पहले दिन से उस दिन तक जब आप निगेटिव पाए जाते हैं, नियमित रूप से लक्षणों पर नजर बनाए रखें। कहा जाता है कि

कोविड-19 के लक्षणों

में समय-समय पर उतार-चढ़ाव होता रहता है। सबसे अजीब बात ये है कि लोग इसके लक्षणों को हल्के में लेते हैं। लेकिन बता दें कि जो लक्षण गंभीर नहीं लगते, वो सबसे ज्यादा जटिलताएं पैदा करने वाले होते हैं।

​मेडिकल इक्विपमेंट हमेशा अपने पास रखें

यदि आप सांस लेने में तकलीफ , सीने में दर्द या अन्य जटिलताओं का अनुभव करते हैं, तो बिना देरी किए, मेडिकल हेल्प लें। विशेषज्ञों का सुझाव है कि कुछ स्वास्थ्य संबंधी उपकरण जैसे थर्मामीटर और ऑक्सीमीटर हमेशा अपने पास रखें। थर्मामीटर जहां आपको शरीर के तापमान की जानकारी देगा वहीं ऑक्सीमीटर आपको

ब्लड ऑक्सीजन लेवल

के बारे में बताता रहेगा।

​खुद को दोषी महसूस न करें

कई लोग संक्रमित होने पर खुद को दोषी मानने लगते हैं। उन्हें लोगों को बताने में भी शर्मिंन्दगी महसूस होती है। अगर आप भी ओमिक्रॉन से संक्रमित हैं, तो शर्मिंदा न हो। क्योंकि कोरोनावायरस एक अप्रत्याशित बीमारी है। इससे कोई भी व्यक्ति किसी भी वक्त संक्रमित हो सकता है।

​कब आइसोलेट होना बंद करें

सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के अनुसार, कोविड-19 रोगी बिना टेस्ट किए 10 दिनों में आइसोलेट होने के बाद खुद को अलग करना बंद कर सकता है। हालांकि, लोग अगर ओमिक्रॉन निगेटिव पाए जाते हैं, तो इस स्थिति में वे मात्र 7 दिनों में खुद को अलग करना बंद कर दें। हेल्थ एजेंसी आपके जीरो डे को आपके लक्षणों का पहला दिन मानती है।

​रिकवरी के बाद , शरीर पर कोई एक्स्ट्रा दबाव ना डालें

एक बार जब आप वायरस से ठीक हो जांए, तब भी सभी एहतियाती उपाय करना जारी रखना चाहिए। घर से बाहर निकलने पर मास्क पहनना और सामाजिक दूरी बनाए रखना बेहद जरूरी है। आप अभी अभी बीमारी से उभरे हैं, तो अपने शरीर पर बहुत ज्यादा दबाव ना डालें। अगर आप फिटनेस फ्रीक हैं, तो आपको बहुत जल्दी हैवी वर्कआउट शुरू नहीं करना चाहिए। सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप अपनी सेहत पर पूरा ध्यान दें।

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डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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