बिना पैसे खर्च किए इन देसी नुस्खों से दूर करें पैरों और टागों के दर्द का इलाज, आयुर्देविक डॉक्टर ने बताए घरेलू उपचार

पैर शरीर के उन महत्वपूर्ण अंगों में आते हैं जिनके जरिए दुनिया का भ्रमण कर सकते हैं। क्योंकि पैर ही जो हमारे शरीर का पूरा भार अपने सिर पर लेते हैं। सुबह से लेकर शाम तक की भागमभरी लाइफ में पैरों का योगदान सबसे ज्यादा होता है जो हमारी चलने- फिरने में मदद कर सकते हैं। यही वजह है कि कभी-कभी पैरों में जबरदस्त दर्द होने लगता है। आज के दौर में पैर दर्द वाली समस्या महिलाओं को ज्यादा होती है। पैरों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे मसल्स में क्रेम्प्स, ओस्टियोपोरोसिस, गठिया, जोड़ों में फ्रेक्चर या किसी अंदरूनी चोट। लेकिन तमाम दफा दैनिक क्रियाओं या फिर वर्कआउट के बाद भी पैरों में जोरों का दर्द होने लगता है। कुछ लोग इस दर्द को दूर करने के लिए डॉक्टर का सहारा लेते हैं लेकिन आप चाहें तो इसका इलाज बिना वजह घर पर ही कर सकते हैं। इसके लिए हमने बेंगलुरु के जीवोत्तम आयुर्वेद केंद्र के वैद्य डॉ. शरद कुलकर्णी M.S (Ayu), (Ph.D.) से बातचीत की है। उन्होंने पैरों को कुछ ही मिनटों में दर्द दूर करने के देसी नुस्खे के बारे में जानकारी दी है। (फोटो साभार: istock by getty images)

पैरों में दर्द होना आम बात है जिसे तमाम दफा हम इग्नोर कर देते हैं लेकिन अगर लंबे समय तक नजरंदाज करने पर दर्द बढ़ सकता है। ऐसे में आप इस चुभन को दूर करने के लिए आयुर्वेद के देसी नुस्खे आजमा सकते हैं जिसके लिए आपको पैसे खर्च करने की भी जरूरत नहीं है।

पैर शरीर के उन महत्वपूर्ण अंगों में आते हैं जिनके जरिए दुनिया का भ्रमण कर सकते हैं। क्योंकि पैर ही जो हमारे शरीर का पूरा भार अपने सिर पर लेते हैं। सुबह से लेकर शाम तक की भागमभरी लाइफ में पैरों का योगदान सबसे ज्यादा होता है जो हमारी चलने- फिरने में मदद कर सकते हैं। यही वजह है कि कभी-कभी पैरों में जबरदस्त दर्द होने लगता है। आज के दौर में पैर दर्द वाली समस्या महिलाओं को ज्यादा होती है। पैरों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे मसल्स में क्रेम्प्स, ओस्टियोपोरोसिस, गठिया, जोड़ों में फ्रेक्चर या किसी अंदरूनी चोट। लेकिन तमाम दफा दैनिक क्रियाओं या फिर वर्कआउट के बाद भी पैरों में जोरों का दर्द होने लगता है।

कुछ लोग इस दर्द को दूर करने के लिए डॉक्टर का सहारा लेते हैं लेकिन आप चाहें तो इसका इलाज बिना वजह घर पर ही कर सकते हैं। इसके लिए हमने बेंगलुरु के जीवोत्तम आयुर्वेद केंद्र के वैद्य डॉ. शरद कुलकर्णी M.S (Ayu), (Ph.D.) से बातचीत की है। उन्होंने पैरों को कुछ ही मिनटों में दर्द दूर करने के देसी नुस्खे के बारे में जानकारी दी है।

(फोटो साभार: istock by getty images)

​अरंडी का तेल (castor oil)

पैरों के दर्द को दूर करने के लिए अरंडी का तेल रामबाण इलाज है। अंग्रेजी में इसे कैस्टर ऑइल कहा जाता है जो तमाम तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है। तमाम लोग सेहतमंद रहने के लिए अक्सर घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं और इन्हीं में से एक है- अरंडी का तेल। अगर आपको पैरों में दर्द है तो आप अरंडी के पत्तों और इसके तेल का प्रयोग कर सकते हैं।

तेल मिलता है तो आप तेल से मालिश करें और इसकी उपलब्धता नहीं है तो इसका पेड़ आसानी से मिल जाता है जिसके पत्तों को कढ़ाई में फ्राई करें और इसमें थोड़ा नमक एड करें। इसके बाद हल्का ठंडा करें और फिर इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर रखकर कपड़े या पट्टी से बांध लें। इससे कुछ ही मिनटों में दर्द में आराम मिलता है।

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​हल्दी (Turmeric with coconut oil past)

हल्दी को सब्जियों और दूध में मिलाकर पीना तो आम बात है लेकिन इसका प्रयोग पैरों के दर्द को दूर करने में भी किया जाता है। हल्दी को गरम नारियल तेल में मिलाएं और फिर इस पेस्ट को दर्द वाली जगह लगाकर कपड़े से बांध लें। चूंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरिया और एंटीफंगल तत्व होते हैं जो शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं।

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​निर्गुण्डी औषधि (Nirgundi Oil)

आयुर्वेद में निर्गुंडी (nirgundi plant benefits) का प्रयोग कई दवाइयों में किया जाता है। इस पौधे के पत्तों का लेप लगाने से भी दर्द दूर हो जाता है। यह बैक्टीरिया और कीड़ों को नष्ट कर सकता है। इस औषधि का प्रयोग साइटिका का दर्द दूर करने में भी किया जाता है। जानकारी के लिए बता दें कि साइटिका एक नस होती है तो कुल्हे से लेकर पैर के पिछले हिस्से से होते हुए एडी तक जाती है। जब इसमें दर्द उठता है तो शरीर के पूरे हिस्से में चुभन होती है।

ऐसे दर्द को मिटाने के लिए आप निर्गुंडी का प्रयोग कर सकते हैं। इसका पेस्ट किसी भी सूजन को कम करने, घाव भरने आदि में भी किया जाता है। पैरों के दर्द को दूर करने के लिए सबसे पहले आप निर्गुण्डी के पत्तों को गरम सरसों तेल में भिगोएं, इसमें थो़ड़ा नमक मिलाएं। इसके बाद थोड़ा सा ठंडा होने दें और फिर कपड़े में रखकर बांध लें।

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​रासना

रासना पौधे के पत्ते को तोड़ लें और फिर सरसों या फिर अरंडी का तेल में मिलाकर पेस्ट लगाकर बांधने से भी पैरों के दर्द को दूर करने में राहत मिलती है।

​करेले के पत्ते (Bitter gourd leaves)

पैरों की जलन व दर्द दूर करने में करेले का प्रयोग भी कर सकते हैं। इसके लिए आपको सबसे पहले करेले की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाना है और फिर दर्द वाली जगह पर लगाएं। जब भी आपको दर्द हो आप इस पेस्ट को लगाकर राहत पा सकते हैं।

​गुग्गुल का पेड़

आमतौर पर गुग्गुल का प्रयोग हवन सामग्री में करते हैं। लेकिन इसका प्रयोग औषधि के तौर पर भी किया जाता है। पैरों के दर्द को दूर करने के लिए सबसे पहले शुद्ध गुग्गुल को आग में पिघला देना है। इसके बाद ये गम जैसा हो जाएगा और फिर हल्का गरम रहने पर इसमें कपूर मिलाकर दर्द वाली जगह वाली लगाएं। इसके बाद वहां कपड़े से बांध लें।

​नमक का पानी

डॉ. शरद कुलकर्णा के अनुसार, आप चाहें तो सामान्य दर्द को नमक के पानी के जरिए भी दूर कर सकते हैं। इसके लिए आपको एक बड़ा भगोना गरम पानी करना है और उसमें नमक मिलाना है। इसके बाद इस पानी से दर्द वाली जगह की सिकाई करें। आप चाहें तो पैरों का पानी में भी डाल सकते हैं।

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