कंगना का ऐटीट्यूड अपनाकर हराएं कोरोना को, जंग जीत जाएंगे आप

पूरी दुनिया के साथ हमारा देश भी कोरोना महामारी से जूझ रहा है। अगर सिर्फ दिल्ली की बात करें तो सैकेंड वेव आने की संभावना से इनकार नहीं किया जा सकता। पिछले दिनों वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ने भी इस बात की जानकारी दी थी कि पिछले 4 महीनों में युवाओं के बीच कोरोना संक्रमण की दर तीन गुना बढ़ चुकी है। इस महामारी से जीतने के लिए वैक्सीन जितनी जरूरी है, उतना ही जरूरी है मानसिक रूप से मजबूत रहना। कंगना मानसिक मजबूती की एक ऐसी मिसाल हैं, जो युवाओं को हमेशा प्रेरित करती रहेंगी... कोरोना की दहशत में मानसिक मजबूती -कोरोना संक्रमण के मामले में लगातार आती अपडेट्स में राहत देनेवाली बातें कम और टेंशन देनेवाली बातें ज्यादा होती हैं। इसकी वजह है कि कुछ लोग इस बीमारी से संक्रमित होकर ठीक हो चुके हैं, कुछ संक्रमित हैं और कुछ संक्रमण की दहशत से ग्रसित हैं। -जो लोग संक्रमण की दहशत से ग्रसित हैं, इस दहशत का असर उनकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर पड़ रहा है, जिसके चलते नींद ना आना, घबराहट, बेचैनी, सफाई का वहम, एंग्जाइटी, स्ट्रेस, सेडनेस, ऐसे कुछ सामान्य लक्षण हैं, जो ज्यादातर लोगों में देखने को मिल रहे हैं। अब बात करते हैं कंगना की -आपको यह बात अजीब जरूर लग सकती है कि हम कोरोना से जंग के लिए कंगना के ऐटीट्यूड को अपनाने की सलाह दे रहे हैं... लेकिन कंगना जिस मानसिक मजबूती की मिसाल हैं, उसके लिए उनके बड़े से बड़े आलोचक भी उनकी तारीफ करने को मजबूर हो जाते हैं। -परिस्थितियां कितनी भी विपरीत हों, हमें अपनी कमजोरियों पर नहीं बल्कि अपनी ताकत पर फोकस करना चाहिए। हमें खोजना चाहिए कि आखिर हमारे अस्तित्व के सबसे मजबूत पहलू कौन-से हैं और फिर अपनी मजबूती को और अधिक मजबूत बनाना चाहिए। यही कंगना ने किया था, बॉलिवुड में अपना अस्तित्व बचाने के लिए और यही हमें करना है, कोरोना के कहर में अपना जीवन बचाए रखने के लिए। कोरोना के खिलाफ हमारी मजबूती? -अब आपके मन में यह सवाल आ सकता है कि कोरोना से लड़ने में हमारे सबसे मजबूत हथियार क्या हो सकते हैं ताकि हम अपना अस्तित्व बचाए रख सकें...तो इसका जवाब है हमारी इम्युनिटी। अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और अपनी साफ-सफाई की आदतों को इतना मजबूत बना लें कि कोरोना जैसा संक्रमण आपकी सफलता की राह को रोक ना सके। जीत दिलाएंगी ये टिप्स -अपनी खूबियों को और अधिक निखारकर कंगना ने अपना रास्ता खुद बनाया और अपनी पहचान अपने दम पर बनाई...उन्होंने खुद को प्यार किया इसलिए उन्हें किसी और का सहारा ना मिलने जैसी दिक्कत रोक नहीं पाई। यदि हम अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखेंगे...कोरोना के डर को खुद पर हावी नहीं होने देंगे तो हम भी यह जंग जीतकर कंगना की तरह 'क्वीन' और किंग बन सकते हैं। काम की और जरूरी बातें -अब बात करते हैं उन टिप्स के बारे में जो हमें इन सभी दिक्कतों से मेंटली फ्री रख सकती हैं। जैसे... - डेली एक्सर्साइज, मेडिटेशन और कुछ देर के लिए सन बाथ लेना। अपनी डायट को संतुलित रखना और शरीर में पोषण की कमी ना होने देना। -सोने-जागने का टाइम फिक्स करें, यह इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करता है। शरीर को सेहतमंद रखने में बहुत अधिक लाभकारी है। - नेगेटिव न्यूज और सोशल मीडिया के फेक फॉर्बर्ड्स से बचें। इससे आपको अपनी सुरक्षा पर अपना फोकस बनाए रखने में सहायता मिलेगी। - फैमिली का माहौल पॉजिटिव बनाए रखें, जो लोग स्ट्रेस या एंग्जाइटी में हैं, उन्हें इग्नॉर ना करें और उनकी बात सुनें। बेपरवाह, बेबाक और बिंदास कंगना -अगर हम अपने चारों तरफ से आ रही नकारात्मक खबरों पर ध्यान ना देखकर इस बात पर ध्यान बनाए रखें कि हमें खुद को कैसे सुरक्षित रखना है तो यह रवैया हमें मानसिक रूप से मजबूत बनाने में सहायक है...और इसी रवैये को कंगना के व्यक्तित्व का सबसे खूबसूरत हिस्सा भी कहा जा सकता है।

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/33Qpqsl
via IFTTT