दिल को रखना है हेल्दी तो जी भरकर लें छुट्टियां

अपनी भागदौड़ भरी व्यस्त दिनचर्या से कुछ वक्त छुट्टियों के लिए भी निकालें क्योंकि इन छुट्टियों की मदद से आप न केवल खुद को स्ट्रेस से मुक्ति दिला सकते हैं बल्कि इससे दिल की बीमारियों के होने का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है। हाल ही में किए गए एक अध्ययन में ऐसा दावा किया गया है। मनोविज्ञान और स्वास्थ्य पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि छुट्टियां मेटाबोलिज्म संबंधी लक्षणों को कम करने में मददगार है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। अमेरिका में स्थित सिरैक्यूज विश्वविद्यालय के सहायक प्राध्यापक ब्रायस ह्यू्रस्का ने कहा, ‘हमने पाया कि जिन व्यक्तियों ने पिछले 12 महीनों में अक्सर ही छुट्टियां ली हैं उनमें मेटाबोलिज्म सिंड्रोम और उसके लक्षणों का जोखिम कम है।’ उन्होंने आगे कहा, ‘मेटाबोलिज्म सिंड्रोम दिल की बीमारियों के लिए जोखिम कारकों का एक संग्रह है। यदि आपमें यह ज्यादा है तो आपको दिल की बीमारियों के होने खतरा कहीं अधिक हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हम वास्तव में यह देख रहे हैं कि जो इंसान अक्सर ही छुट्टियों पर जाता है उसमें ह्दय रोग का खतरा कम पाया गया क्योंकि मेटाबोलिज्म संबंधी लक्षण परिवर्तनीय हैं यानि वे बदल सकते हैं या फिर उन्हें मिटाया जा सकता है।’

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